4 habitudes de soins corporels qui causent des ravages sur votre peau
Une habitude de soins corporels routiniers est essentielle pour une peau souple, mais vous devez le faire de la bonne façon. L’élimination des cellules mortes à la surface de la peau de votre visage donne de l’éclat et insuffle de la vie à la peau, cependant la surexfoliation fait plus de mal que de bien. Voici quelques habitudes de soins dont vous devez vous passer pour obtenir la peau de rêve.
L’excès de crème pour les yeux
L’utilisation de crèmes de marque pour les yeux peut résoudre les problèmes de cernes, mais il faut éviter d’en abuser. Une quantité excessive de crème pour les yeux fait gonfler le contour des yeux et bloque les pores. Ce qui a pour effet de retenir davantage de pigments foncés et de rendre les yeux ternes. Il est conseillé d’utiliser une quantité de crème pour les yeux de la taille d’un petit pois. Appliquez 3 points sous l’œil et faites-la pénétrer doucement par des mouvements circulaires autour des yeux.
Trop exfolier votre peau
L’élimination des cellules mortes de la couche supérieure de la peau est absolument nécessaire. Cependant, utiliser trop souvent des gommages pour le visage peut éliminer les huiles naturelles de votre peau. De plus, les produits chimiques agressifs contenus dans les gommages pour le visage provoquent des réactions allergiques et rendent votre peau plus sensible. Faites donc attention en choisissant votre gommage pour le visage. Choisissez-en un dont les granules sont rondes et lisses et qui est doux pour la peau. Vous aurez à exfolier votre peau une fois par semaine avec des exfoliants antioxydants.
Sommeil insuffisant
Vous devez dormir suffisamment pour que votre peau soit éclatante. Pendant le sommeil, les hormones de croissance de votre corps stimulent la régénération cellulaire et la réparation des tissus. Si vous ne vous reposez pas suffisamment, le processus de réparation ralentit. Il en résulte alors des défauts liés à l’âge tels que l’affaissement, une peau terne, etc. Vous devriez dormir au moins huit heures par nuit pour avoir une peau saine et éclatante.
Les sauts de repas
Le fait de ne pas prendre de repas à l’heure ou de les sauter complètement endommage votre peau. Pour la régénération des cellules et la réparation des tissus, votre corps a besoin d’une quantité adéquate de nutriments, et il les obtient à partir des aliments que vous mangez.
Essayez d’inclure du riz brun, du quinoa et du pain de seigle dans votre alimentation pour obtenir la quantité requise de glucides. Incorporez beaucoup de fruits et de légumes, de protéines et de glucides dans votre alimentation. Assurez-vous d’obtenir une quantité adéquate de vitamine C, de vitamine E, de vitamine B et de vitamine A dans les aliments que vous consommez.